Pratique restaurative 8

1. Svastikasana
2. Virasana
3. Padmasana
4. Virasana
5. Adho Mukha Svanasana
6. Sirsasana
7. Sarvangasana
   • Avec la chaise
8. Ardha Halasana
9. Setu Bandha Sarvangasana
   • Avec support, les pieds contre le mur
10. Savasana II
    • Respiration normale
    • Ujjayi I et II
11. Savasana