Pratique restaurative 10

1. Cross Bolsters
2. Supta Virasana
3. Supta Baddha Konasana
4. Sirsasana
5. Sarvangasana
   • Avec la chaise
6. Ardha Halasana
7. Setu Bandha Sarvangasana
   • Avec support, les pieds contre le mur
8. Savasana II
   • Respiration normale
   • Ujjayi I, II et III
9. Savasana