Enchaînement 6
- Utthita Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parighasana
- Bharadvajasana sur la chaise
- Bharadvajasana I
- Bharadvajasana II
- Paripurna Navasana
- Supta Padangusthasana I --> Supta Padangusthasana II
- Urdhva Prasarita Padasana --> Supta Padangusthasana I
- Urdhva Prasarita Padasana --> Supta Padangusthasana I --> Supta Padangusthasana II
- Urdhva Prasarita Padasana --> Supta Padangusthasana II
- Paripurna Navasana
- Pascimottanasana
- Janu Sirsasana
- Trianga Mukha Eka Pada Pascimottanasana
- Maricyasana I
- Upavistha Konasana
- Supta Virasana
- Supta Baddha Konasana
- Salamba Sirsasana
- Salamba Sarvangasana
- Eka Pada Sarvangasana
- Parsva Eka Pada Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Supta Konasana
- Parsva Halasana
- Halasana
- Savasana