Bienvenue sur www.abhyasa.ch : cours de yoga à Lausanne Om

Enchaînement 6

  1. Utthita Trikonasana
  2. Utthita Parsvakonasana
  3. Parighasana
  4. Bharadvajasana sur la chaise
  5. Bharadvajasana I
  6. Bharadvajasana II
  7. Paripurna Navasana
  8. Supta Padangusthasana I --> Supta Padangusthasana II
  9. Urdhva Prasarita Padasana --> Supta Padangusthasana I
  10. Urdhva Prasarita Padasana --> Supta Padangusthasana I --> Supta Padangusthasana II
  11. Urdhva Prasarita Padasana --> Supta Padangusthasana II
  12. Paripurna Navasana
  13. Pascimottanasana
  14. Janu Sirsasana
  15. Trianga Mukha Eka Pada Pascimottanasana
  16. Maricyasana I
  17. Upavistha Konasana
  18. Supta Virasana
  19. Supta Baddha Konasana
  20. Salamba Sirsasana
  21. Salamba Sarvangasana
  22. Eka Pada Sarvangasana
  23. Parsva Eka Pada Sarvangasana
  24. Halasana
  25. Karnapidasana
  26. Supta Konasana
  27. Parsva Halasana
  28. Halasana
  29. Savasana